El programa común a todos los retiros incluye:

• Contemplación silenciosa al despertar y meditación al anochecer

• Una mañana (el sábado) de 3h de práctica en forma de taller, exploración de asana, respiración y movimiento en el contexto del método de ashtanga yoga con charlas orientativas acerca de cómo relacionar la filosofía del yoga en la práctica de asanas

• Una mañana (el domingo) de práctica Mysore, donde la primera parte de la clase será guiada con el fin de integrar distintos aspectos  que estudiaremos en cada taller; en cada retiro

• Un taller de tarde de entre 1:30 h y 2 h de duración donde juntos disfrutaremos de trabajar con nuestras manos de forma consciente, en un taller de barro, en un talller de collage, en un taller de cocina saludable o simplemente de reunirnos para tejer