CLASES ONLINE Y PRESENCIALES DE ASHTANGA YOGA EN LA SIERRA DE MADRID

Escuela autorizada por Kpjayi. Enseñanza estilo Mysore

TALLERES DE ORIENTACIÓN EN ASANA

Pensados para que te ayuden a mantener la motivación y la alegría en la práctica

TUTORÍAS DE APOYO ONLINE

Sesiones de 20 minutos vía telefónica o zoom en las que podrás consultar de manera individual con el profesor algún aspecto concreto de tu práctica.

CLASE ESPECIAL GUIADA ÚLTIMO DOMINGO DEL MES

2 horas de duración y espacio abierto a Q&Q

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CLASES PRESENCIALES DE ASHTANGA YOGA

Bonos

De Lunes a Viernes

Bono amanecer: 100€

12 clases: 90€

8 clases: 75€

4 clases: 55€

Clases extras: 10€

Clases sueltas

Sólo para alumnos que conocen el estilo mysore (al menos la primera parte de la primera serie)

20€

Clases Particulares

 En la escuela o a domicilio para una o dos personas

Una hora: 75€

Hora y media: 95€

Bono Domingos

Clases Mysore + Clase especial guiada el último domingo del mes: Guiada + Pranayama + Q&Q

68€

Alumnos de Paso

De Lunes a Viernes. Si estas de paso o de visita

Una semana: 55€

Dos semanas: 90€

I

CLASES DE ASHTANGA YOGA POR ZOOM

Bonos

Clases Ilimitadas: 60€

9 clases: 35€

5 clases: 45€

Clases extra: 7€

Tutorías

De Apoyo, tú solo con el profesor

20 minutos: 25€

Clases Particulares

Una oportunidad para resolver cualquier duda con el profesor 

1H: 60€

1H30' : 75€

Curso de Iniciación Particular

ESPECIAL PRINCIPIANTES

Dirigido a principiantes y personas sin experiencia en el estilo mysore que quieran incorporarse a nuestras clases vía zoom.

El objetivo del curso es que, al completar las 2 semanas de duración, dispongas de los conocimientos y de la experiencia que te permita continuar con tu práctica personal e incorporarte de manera segura a cualquiera de las clases que ofrecemos, mysore y guiadas.

1 persona 120€

2 personas 155€

Especial Principiantes

Bono de iniciación

Consideramos que es la mejor opción si eres principiante y quieres empezar ¡ya!

8 clases. Puedes empezar cualquier día. 

Validez de 30 días a partir del primer día

Incluye la martrícula en la escuela. 

85€

Taller de Iniciación presencial

Si quieres incorporarte a nuestras clases via zoom y no tienes experiencia en el estilo Mysore. Aprende ashtanga yoga con nosotros desde casa

Próximo Taller : 30 de Mayo

45€ 

¿Quieres empezar desde cero con un curso online en la fecha que elijas?

Nuestro curso de iniciación particular puede ser para ti

Ashtanga Vinyasa Yoga

Es un método de yoga muy potente y sus efectos se traducen en cambios que se manifiestan desde un principio en el cuerpo y en el estado mental, transformando, fortaleciendo y purificando ambos.

SABER MÁS

Con tiempo y práctica estos cambios se extienden al modo que tenemos de relacionarnos con nuestras propias ideas y con todo lo que nos rodea, afinando nuestra percepción y haciéndonos vivir de un modo más relajado. Esta relajación que se va desvelando suave y gradualmente no significa que sea un camino fácil, pero es una recompensa al alcance de todo aquel que decida hacer el esfuerzo de ir a la esterilla y empezar a practicar.

Estilo Mysore

Es la manera tradicional de enseñar este método. Asegura un trato personal y permite al alumno avanzar a su propio ritmo. 

SABER MÁS

En estas clases todos los alumnos practican a la vez, cada persona desarrolla su serie de asanas a su ritmo, por lo tanto todos los niveles son bienvenidos y tenidos en cuenta. El profesor, aunque no guía una misma secuencia para todos (algo usual en otro tipo de clases de grupo) si supervisa, aconseja y asiste a cada persona individualmente. Así la clase transcurre en silencio sin distracciones externas favoreciendo el espacio necesario para la introspección interna.

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE ASHTANGA YOGA

Incrementa la energía y vitalidad: la combinación de las posturas en movimiento con la respiración ayuda a eliminar toxinas de órganos y tejidos favoreciendo la capacidad que el cuerpo tiene de renovarse a sí mismo.

Mejora la salud y ayuda en estados de ansiedad: con la practica regular podemos cambiar patrones de pensamiento por otros más saludables, calmar la mente y librarnos del stress asociado a nuestro modo de vida.

Raúl Rivas y Sara Menéndez

Qué dicen los alumnos sobre nuestra escuela

Auténtica escuela de Ashtanga Yoga

Practico con ellos desde hace tiempo y transmiten la enseñanza de Ashtanga de forma tradicional. En los profes Sara y Raúl encontrarás todo lo que necesitas para iniciarte o profundizar en tu práctica.

– Laura

¡100% recomendable!

Me he iniciado en el Ashtanga de la mano de Sara y Raúl. Impresionante desde el primer día, 100% recomendable!

– Josue

Excelentes profesores

Excelentes profesores de Yoga, recomiendo al 100% iniciar la actividad de Ashtanga si quieres fortalecer tu cuerpo, equilibio y mente.

– Fede

Contacto

Ashtanga Yoga en la Sierra de Madrid

Dirección: Calle del Nalón, 9. Urbanización la Berzosa, Hoyo de Manzanares

Horario: Clases de Lunes a Domingo

Teléfono: 616 103 743 // 685 880 803

Email: info@ashtangayogasierra.com