Clases online y presenciales de Ashtanga Yoga en la sierra de Madrid

Escuela autorizada por Kpjayi. Enseñanza estilo Mysore

Talleres de orientación en asana

Pensados para que te ayuden a mantener la motivación y la alegría en la práctica

Tutorías de apoyo online

Sesiones de 20 minutos vía telefónica o zoom en las que podrás consultar de manera individual con el profesor algún aspecto concreto de tu práctica

Clase especial guiada último domingo del mes

2 horas de duración y espacio abierto a Q&Q

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Clases presenciales

Bonos de

lunes a viernes

Bono amanecer: 100€

12 clases: 90€

8 clases: 75€

4 clases: 55€

Clases extras: 10€

Clases sueltas

Sólo para alumnos que conocen el estilo mysore (al menos la primera parte de la primera serie)

20€

Clases particulares

 En la escuela o a domicilio para una o dos personas

Una hora: 75€

Hora y media: 95€

Bono domingos

Clases Mysore. El último domingo de cada mes, la clase será guiada. 

60€

Alumnos de paso

De Lunes a Viernes.
Si estas de paso o de visita

Una semana: 55€

Dos semanas: 90€

Especial Principiantes

Bonos

Clases ilimitadas: 60€

9 clases: 45€

5 clases: 35€

Clases extra: 7€

Tutorías

De Apoyo, tú solo con el profesor

20 minutos: 25€

Clases particulares

Una oportunidad para resolver cualquier duda con el profesor 

1h: 60€

1h30' : 75€

Curso de Iniciación Particular

ESPECIAL PRINCIPIANTES

Dirigido a principiantes y personas sin experiencia en el estilo mysore que quieran incorporarse a nuestras clases vía zoom.

El objetivo del curso es que, al completar las 2 semanas de duración, dispongas de los conocimientos y de la experiencia que te permita continuar con tu práctica personal e incorporarte de manera segura a cualquiera de las clases que ofrecemos, mysore y guiadas.

1 persona 120€

2 personas 155€

Especial Principiantes

Bono de iniciación

Consideramos que es la mejor opción si eres principiante y quieres empezar ¡ya!

8 clases. Puedes empezar cualquier día. 

Validez de 30 días a partir del primer día

Incluye la martrícula en la escuela. 

85€

Taller de Iniciación presencial

Dirigido a personas que quieran empezar a practicar o a aquellas que llevando poquito tiempo de práctica quieran aclarar dudas.

Próxima fecha: 16/10

45€ 

Curso de Iniciación particular

¿Quieres empezar desde cero con un curso online en la fecha que elijas?

Ashtanga Vinyasa Yoga

Es un método de yoga muy potente y sus efectos se traducen en cambios que se manifiestan desde un principio en el cuerpo y en el estado mental, transformando, fortaleciendo y purificando ambos.

SABER MÁS

Con tiempo y práctica estos cambios se extienden al modo que tenemos de relacionarnos con nuestras propias ideas y con todo lo que nos rodea, afinando nuestra percepción y haciéndonos vivir de un modo más relajado. Esta relajación que se va desvelando suave y gradualmente no significa que sea un camino fácil, pero es una recompensa al alcance de todo aquel que decida hacer el esfuerzo de ir a la esterilla y empezar a practicar.

Estilo Mysore

Es la manera tradicional de enseñar este método. Asegura un trato personal y permite al alumno avanzar a su propio ritmo. 

SABER MÁS

En estas clases todos los alumnos practican a la vez, cada persona desarrolla su serie de asanas a su ritmo, por lo tanto todos los niveles son bienvenidos y tenidos en cuenta. El profesor, aunque no guía una misma secuencia para todos (algo usual en otro tipo de clases de grupo) si supervisa, aconseja y asiste a cada persona individualmente. Así la clase transcurre en silencio sin distracciones externas favoreciendo el espacio necesario para la introspección interna.

Beneficios de la práctica de Ashtanga Yoga

Incrementa la energía y vitalidad: la combinación de las posturas en movimiento con la respiración ayuda a eliminar toxinas de órganos y tejidos favoreciendo la capacidad que el cuerpo tiene de renovarse a sí mismo.

Mejora la salud y ayuda en estados de ansiedad: con la practica regular podemos cambiar patrones de pensamiento por otros más saludables, calmar la mente y librarnos del stress asociado a nuestro modo de vida.

Raúl Rivas y Sara Menéndez

Qué dicen los alumnos sobre nuestra escuela

Auténtica escuela de Ashtanga Yoga

Practico con ellos desde hace tiempo y transmiten la enseñanza de Ashtanga de forma tradicional. En los profes Sara y Raúl encontrarás todo lo que necesitas para iniciarte o profundizar en tu práctica.

– Laura

¡100% recomendable!

Me he iniciado en el Ashtanga de la mano de Sara y Raúl. Impresionante desde el primer día, 100% recomendable!

– Josue

Excelentes profesores

Excelentes profesores de Yoga, recomiendo al 100% iniciar la actividad de Ashtanga si quieres fortalecer tu cuerpo, equilibio y mente.

– Fede

Contacto

Ashtanga Yoga en la Sierra de Madrid

Dirección: Calle del Nalón, 9. Urbanización la Berzosa, Hoyo de Manzanares

Horario: Clases de Lunes a Domingo

Teléfono: 616 103 743 // 685 880 803

Email: info@ashtangayogasierra.com

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